最好的运动

一说减肥，怎么也离不开运动，不过哪种运动最利于减肥，能有助于打败自己喝口凉水都长肉的“胖基因”？是骑自行车，游泳，还是什么？一项台湾超出1.8万人的研究给出了答案：慢跑。研究显示，只要规律运动，就要比不运动的人有更低的体重指数（体重与身高平方比），即使是那些有“肥胖基因”的人。不过就对抗肥胖而言，有一项运动从众多运动类型中脱颖而出，那就是慢跑。