糊涂

老了变糊涂？近日一项上海精神卫生中心学者LinSun等在60岁及以上老人中进行的研究显示，午后眯一下会让脑子好使点。研究显示，与没有午后小睡的老年人相比，有午后小睡习惯者位置意识、言语流畅性和记忆能力测试中表现更佳。其中原因可能是，午后小睡有助于调节人体炎症反应。不过午后小睡也有“副作用”，研究者发现有午睡习惯者甘油三脂水平更高，可能久坐不动容易让人打盹。

年老迟钝，“夕阳”难以无限好。近期，新加坡国立大学研究者带来了好消息：老年人适当多吃蘑菇有助于预防轻度认知障碍。研究显示，在考虑了年龄、性别、吸烟饮酒、高血压和糖尿病等后，那些每周吃两次、每次约150g蘑菇的老年人，比每周吃蘑菇少于1次的老年人患轻度认知障碍的风险降低50%。蘑菇之所以有这种效果，研究者认为是其中含有的一种名叫“麦角硫因”的物质在起作用。