吃得太晚

夜宵“有毒”，不是空穴来风。之前，有香港研究表明夜宵会增加乳腺癌风险，而近日来自台湾阳明大学的一项研究则证实：饮食时间不对，会升高总胆固醇和“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平。研究显示，一个人一天所摄入的热量的分布，与总胆固醇水平有关，如果每晚每多摄入100卡的热量，就会升高1.08mg/dl低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平。