每次不足2分钟

美国牙科协会（ADA）建议，每天用含氟牙膏刷两次牙，每次2分钟。在近期召开的2018年美国心脏协会（AHA）科学会议上公布的一项研究提示，ADA的这一建议有利于降低心血管病风险。研究者调查了682名受试者的刷牙习惯。他们分析发现，与每天至少刷牙2次、每次至少刷2分钟的人相比，那些每天刷牙不足2次、每次不足2分钟的人发生心血管病（包括心脏病发作、心力衰竭和脑卒中）的风险增加了2倍。