每隔20分钟应活动7分钟

走一走，坐一坐，看看电视，是很多冠心病患者的一天。但这种几乎坐着不动的生活方式是不利于康复的。近日，在加拿大2018心血管大会上报道的一项研究称，冠心病患者每隔20分钟起身随意活动7分钟，有利于康复延寿。为什么是每隔20分钟起身活动7分钟？研究者介绍说，久坐会损寿，而坐一会适当活动活动会降低久坐所致风险，特别是在一天最少消耗770千卡热量的情况下。