可考虑在工作中用这7种方法锻炼

体力活动不足是全球性的公众健康问题，每年有超过500万人因为缺乏体育活动而过早死亡。美国200多名学者提出“体力活动缺乏综合症”，又称“坐以待毙综合征”。我们每个人都需要更多的运动，全球人都知道。然而，我们的工作经常需要我们每天坐8~10个小时，不管是在家、办公室或开车，仅有的能站起来的机会就是起床、吃饭、去洗手间。