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每晚睡7

  • 74项研究300多万人分析:睡太多比睡眠不足更有害!每晚睡7~8小时死亡风险最低

    睡眠不足影响身体健康,比如会导致心脏代谢性疾病风险增加,这是众所周知的事情。然而,睡得太多也不是好事,而且睡太多的危害可能比睡眠不足还大!近日一项汇总了74项研究结果、覆盖超过334万人的分析结果表明,睡眠时间与死亡和心血管病发生风险之间均呈J型曲线关系,每晚睡7~8小时风险最低。睡眠时间与死亡风险之间的关系研究者发现,每晚睡眠不足7小时与死亡或心血管病风险并无明确关联。
    杨进刚阜外杨进刚阜外2023-08-19 15:34:18
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