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每天吃这四种食物可降低胆固醇

  • 欧洲糖尿病研究协会研究称,每天吃这四种食物可降低胆固醇

    早在2011年在《美国医学会杂志》上发表的一项研究强调一种低胆固醇食物的组合,该饮食组合比低饱和脂肪酸的素食模式更能降低LDL-C,即所谓的“坏”胆固醇。该低胆固醇食物的组合包括可溶性纤维、坚果、大豆蛋白和植物甾醇(在水果、蔬菜、坚果和谷物中获取)。近期,欧洲糖尿病研究协会(EASD)对该饮食组合的效果进行了荟萃分析。纳入7项研究,涉及439名高脂血症受试者。
    杨进刚阜外杨进刚阜外资讯2023-08-17 10:00:11
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