老年人获益最大

最简单经济的延寿办法是啥？快点走路。一项由英国、澳大利亚及爱尔兰等学者对11项研究共50225例受试对象汇总分析的结果显示，与走路慢悠悠相比，保持普通步速就能降低20%的全因死亡风险，而快走能降低24%。对于心血管病死亡风险也是一样，普通步速能降低24%的风险，快走能降低21%的风险。