那就少吃这些东西

与西方人相比，中国人甘油三酯高，高密度脂蛋白胆固醇低，怎样从饮食降低甘油三酯，饮食上需要注意以下问题。少吃淀粉类食物想降低甘油三酯，就要少吃淀粉类食物，如土豆、玉米和豌豆。这样就不会把多余的淀粉变成甘油三酯。还可多吃花椰菜、羽衣甘蓝和蘑菇等。少吃甜品或特甜的水果