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9个GIF动作教你练就6块腹肌
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9个GIF动作教你练就6块腹肌
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9个GIF动作教你练就6块腹肌
导语:人人都想拥有六块腹肌,这无可非议。但你至少需要强化四个肌肉群来使腹部紧致。想如愿得到平坦的腹部吗?这里的锻炼将是告别腹部脂肪的最快方式。它们都是什么呢?让我们来认识一下你的腹部肌肉们。在你腹部两侧,是你的外腹斜肌和内腹斜肌。外腹斜肌位于肌体顶层,你能从你手臂下方感受到它们,而内腹斜肌位于外腹斜肌下方,帮助维持你的身姿。
健康号
2023-08-14 15:25:36
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