避免

近日，美国心脏协会（AHA）的一份声明直指下肢外周动脉疾病，认为虽患病率较高却缺乏充分的诊治。越来越多的人认识到，如果一个人外周动脉疾病，那么其心脑血管也非常可能存在一定程度闭塞。葛均波院士等也指出，由于学科的细分，以冠脉疾病、卒中、外周动脉疾病为代表的泛血管疾病等被列入不同的学科，由心血管内科、神经内科、心脏外科、神经外科、血管外科、放射科等不同科室分别进行管理，也就是“铁路警察各管一段”。

国家心血管病中心、中国牛津国际医学研究中心张海波结合自身近10年的大规模多中心临床研究的运行管理工作经验，梳理出一些很有价值的临床研究运行管理要点：1避免“完美”的设计要避免设计力求达到“完美”所造成研究运行难度较大，建议在设计阶段即考虑运行的可操作性。

近日，一项发表在BMJOpen上的日本研究表明，细嚼慢咽、饭后少吃零食且饭后两小时内不要躺倒睡觉，有助于减肥且保持腰部细细。研究者表示，坚持这些好习惯，肉肉就有望减掉了。研究显示，校正相关潜在影响因素后，与吃饭如风卷残云般的人群相比，吃饭正常速度的人降低29%的肥胖风险，而细嚼慢咽者则降低42%。研究者还发现，腰细不细也与吃饭快慢明显相关。也就是说，想要细腰，就吃得慢一点。