缓解肩周炎的运动方法

怎样缓解肩周炎问题最近成为很多人特别是长期在电脑前工作的办公室一族关心的话题，这类办公室白领更容易患上肩周炎。专家表示，如今肩周炎、颈椎炎已趋向年轻化，患肩颈疾病的人数呈上升趋势，长期伏案的人群易患此类疾病。专家建议，长期伏案工作的人群应该在伏案1-2个小时后，稍微活动一下：起立，甩甩胳膊，晃晃脑袋，活动筋骨，同时，要加强体育锻炼。