5阶段高效减肥塑身法

消除赘肉，塑造肌肉的高效减肥运动法！现在的天气没有前段时间冷了，今年的冬天有很多非常冷的天，你是怎么度过的？是不是把自己关在温暖的房间里，躲在屋子里度过的冬天？如果是的话，那么在那期间体重一定疯涨了吧！！！寒假结束就要上班，开学了，衣服也会变薄，那么在那期间堆积的赘肉该怎么减啊？！