曲线身材的5步打造法

如果想拥有谁都羡慕的曲线身材的话，只通过减肥去获得是远远不足的。肋骨两侧没有赘肉，并且拥有紧实的腹肌、纤细的腰部同时在连接着腰部到臀部的部位也拥有肌肉，这种情况才可以说是拥有理想的完美腰部曲线，进而整体身材曲线，让人心生羡慕。下面的五种运动方法，采取循环运动法，每天三组，坚持下去，曲线身材就是你的！第一步侧躺平板支撑部位：腰背方法：1.侧躺在地面上，腿、身体和头部要保持成直线。