办公室内运动法

据调查统计，办公室一族，每天坐在椅子上的时间平均6.2个小时，坐而不动，疾病起！腰椎病，颈椎病，肩周炎，近视眼，痔疮等，都在侵蚀着白领一族的健康。而这也是大部分人亚健康的根源。这篇文章，专门为白领一族私人订制，简单，易操作，中途休息，为你的健康助力！一、抬腿放松运动效果：能紧实膝盖上方的大腿赘肉，放松大腿。