4种消除赘肉的哑铃运动法

随着春天的到来，衣服变薄，已经到了要开始管理之前藏起来的赘肉的时候了。但是赘肉并不是说减掉就能减掉的。所以今天我为那些因为赘肉而烦恼的人们带来了消除赘肉的哑铃运动法。准备物：哑铃1组共6个动作，每个动作每组做3分钟。6个动作为1组，共反复3组。1、瘦大腿——“星星模样跳动”将手臂和腿稍微贴在身体两侧，立正站好。做起跳动作将手臂和腿向外侧伸直做成星星的模样。着地的同时回到开始姿势。