茶

茶是一种很好的饮品，对糖友有益的尤其是绿茶，因为绿茶是一种未经过发酵的茶，包含了更多植物天然成分，尤其是大家熟知的茶多酚，茶多酚是一种较强的抗氧化成分，有助抵抗自由基，抑制细胞炎症；而且它还有很多潜在的功效，例如有助降脂降压，平稳血糖，预防抑郁，老年痴呆、提神醒脑等效果。