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该如何训练才能避免

  • 健身运动中,为什么会受伤?该如何训练才能避免

    在这些年的力量训练中,我也断从最初的小白阶段到现在大致精通,但同时我也经历了许多弯路。但是在刚开始训练期间,我也是经常受伤,今天我们就和大家一起分享下伤痛期间如何训练。这些内容都是我的个人经历,仅代表个人,不向任何人提供解决方案,只是作为一种应对方法供参考,最终目标是减少伤害,安全健身。
    健康号2023-08-13 12:57:35
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