代偿

说到代偿，所有运动中都可能存在，瑜伽也不例外，今天我们就来聊聊瑜伽运动中的代偿。一、关节之间的代偿1.小关节代偿大关节最常见的是膝关节代偿髋关节，手臂扭不过大腿，膝关节扭不过髋关节，小关节扭不过大关节。