练习瑜伽的好处有哪些

不知道从什么时候开始，瑜伽渐渐走入了我们的生活，甚至成为了我们生活中必不可少的一部分。瑜伽的作用有很多，很多女明星都将它作为一种减肥的有效方法，娱乐圈里的瑜伽高手也不在少数，刘涛，章子怡，王子文等都是瑜伽运动的忠实爱好者。