大坪医院祝之明等Hypertension杂志发文称

众多证据表明，吃得太咸会让血压升高，心脏病风险增加。因此，国内外指南都认为应尽量控制食盐摄入量。世界卫生组织建议，健康成年人每天摄入的食盐量不应超过5g。道理大家都明白，但在实际生活中，很多人习惯了重口味，很难将食盐摄入量减下来。