人都不知道的宝藏助眠秘籍

《2020中国睡眠指数报告》指出，进入2020年，国民平均睡眠时长仅为6.92小时，入睡时间通常在凌晨左右，同时，拥有深度睡眠的比例不到1/3“睡得晚、睡得短、睡得浅”成为国人睡眠的现实写照你是否也深受失眠困扰？尝试过大多入眠方法也不见效果？今天，Dr.x就带你分别走进那些我们熟知和不熟知的助眠方法，一起解决失眠困扰！入眠神器褪黑素？