3种营养得上

李大爷现在已经七十多岁了，虽然已经退休了，但是依旧保持着信念，每天早上都会去公园里散步。最近李大爷开始越发感觉到自己的腿无力，身体沉重，步伐缓慢。今天是周末，李大爷在家里待着没什么事情做，于是就出来转悠转悠，但是这才走了几个小时，李大爷就发现自己实在是坚持不住了，只觉得头重脚轻，浑身乏力。李大爷十分苦恼，一直以来他的身体都很硬朗，这究竟是怎么回事呢？这已经严重影响到自己的日常生活了。