提高健身质量

很多人在进行运动的时候，都会出现借力等问题。什么叫做借力？其实，借力就是我们在进行运动的时候，因为运动的复杂、动作的困难和自身偷懒的属性等原因，就会有意识去简化动作的复杂程度，从而用别的部位帮助自己辅助进行运动。这是一种普遍的现象，也是一种对于运动质量影响很大的运动。