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做双杠臂屈伸的时候
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做双杠臂屈伸的时候
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做双杠臂屈伸的时候
,这样2个常见错误,你是否也会犯?
在我们的健身训练中,说到胸部肌肉肱三头肌的训练动作,我们绝大多数的朋友,第一时间所想到的,应该就会是是杠铃卧推或者是杠铃窄距卧推,以及绳索臂屈伸之类的训练动作,而可能很少有朋友能够想到双杠臂屈伸这个训练动作,在小编我的观念中,如果我们能够把双杠臂屈伸这个动作做好的话,能够给我们带来的胸部肌肉,和肱三头肌的训练效果是非常好的。
健康号
2023-08-11 19:12:14
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