节食减肥就能大获成功

可能很多人会发现，长期持续节食并没有达到理想的减肥效果，而且越往后减肥效果越差。最近发表的一项研究提示，如果将“持续节食法”换成“间歇节食法”，即先节食一段时间，再恢复正常饮食一段时间，如此循环下去，就能获得更满意的减肥效果。这项由澳大利亚学者开展的研究提示，避免持续节食可能是减肥和维持正常体重的关键。