老年人该如何预防骨质疏松

据统计，我国70—80%的中老年人骨折是由骨质疏松引起的，骨折一旦发生，愈合非常困难，这意味着会出现长期卧床，失去自理能力，甚至死亡的情形。一旦出现了骨质疏松，就等于给身体埋下了一颗定时炸弹，随时可能爆炸。注意生活中骨质疏松的信号：1.骨质疏松的疼痛以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%，年轻人也可见。2.中老年人出现驼背，身高缩短，也是骨质疏松的表现。