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跳绳和跑步相比

  • 跳绳和跑步相比,哪个消耗热量更多?正在减肥的你选对了吗?

    所有事情都有一个参照物,在我们最喜欢的有氧脂肪燃烧运动中,跑步是最常用的一个参考物,经常被拿去和其他运动做比较。在有氧运动中,许多人都会选择跑步来减肥,从健康的角度来看,每天跑步30分钟可以提高身体免疫力和骨密度,从热量消耗出发,每小时消耗500千卡热量。那么跳绳和跑步相比,哪个消耗热量更多呢?
    健康号2023-08-11 04:45:52
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