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负重深蹲不为人知的真相

  • 负重深蹲伤膝又伤腰?为你揭秘——负重深蹲不为人知的真相

    负重深蹲是比较常见的深蹲训练之一,主要体现形式是通过负重进行深蹲运动,比较常见的负重工具有哑铃、壶铃等。这样的训练形式在健身房里并不少见,但是有一部分人始终认为:负重深蹲这种训练要不得,这种训练方式真的是又伤膝盖又伤腰,是健身的一大陷阱,是极具伤害的存在。那真相到底是什么呢?负重深蹲真的有伤害吗?
    健康号2023-08-11 03:25:07
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