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疲劳度是训练强度吗
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疲劳度是训练强度吗
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疲劳度是训练强度吗
?真相告诉你,疲劳度≠训练强度
在健身的领域,疲劳度和训练强度经常被健身小伙伴们使用,特别是在训练后。增强训练强度,进行力量训练,让自己的身体得到力竭和疲劳,这个过程我们身体产生的后果是疲劳。所以有的健身小伙伴们认为,疲劳和训练强度是一个意思,到健身房把自己的身体弄得疲劳,训练强度就达到了,真是向这些朋友们说的这样吗?
健康号
2023-08-11 01:37:48
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