持续的时间越长效果越好

如果我们有的朋友，对于健身训练不是特别了解的话，就很可能会对健身训练，存在有很多各种各样的误区，就比如有些朋友就可能会有着这样的一种观念，那就是会认为如果自己的健身时间持续得越长的话，那么自己所获得的训练效果就会越好，对于这样的一种观念，小编我想要告诉大家的就是，这是非常错误的。