让肌肉少掉一些

如果我们有了一定的健身经验，又或者是对健身训练有了一定了解的话，那么就应该会知道这样的一条规律，那就是在我们的健身训练中，增肌是要比减脂要难上很多倍的，或者可以这么说，如果自己想要减脂的话，所需要去注意到的事情是比较少的，而如果自己想要增长肌肉的话，那么我们所需要去注意到事情就是非常多的了。