差距怎么这样大

胸肌象征了男人的独特魅力，在众多的大肌群中，相比其它来说，是比较容易练的。也就是说，胸肌在运动中更容易被刺激到，在许多的练胸肌的动作训练中，除了我们经常练习的徒手俯卧撑以外，就是卧推和夹胸了，每个有健身经验的人都清楚，器械锻炼胸肌要比徒手刺激肌肉的强度要强很多倍，卧推和夹胸都是练胸的，那么在锻炼效果上有什么不一样呢？1、从卧推的优缺点上，了解它对健身有哪些利弊