一天100个开合跳

开合跳属于一种比较普遍的HIIT运动之一，也是一项经典的室内运动。开合跳不拘泥于场地，不拘泥于运动时间，是一项非常方便的运动。正因为这样，很多人都愿意使用开合跳为自己进行锻炼。那我们本期的问题来了：一天100个开合跳，不出1个月，你就会有什么变化？一同来了解下吧。第一个变化：身体瘦了下来