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以训练时间90分钟为例

  • 以训练时间90分钟为例,坚持下去,新手变身有经验的老手

    有些健身新手在做锻炼的时候,不会合理安排自己的训练时间,使自己的运动强度出现偏低或者偏高的情况,导致全身肌肉的运动量不达标,或者超标引起身体的不适,如何合理的安排锻炼时间,制定精细化的训练计划,小编今天来支招。大家觉得适合自己,请拿走!我们就以训练时间90分钟为例,开始我们的安排。
    健康号2023-08-10 18:31:18
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