跑步怎么跑更省劲

我们每次看到别人跑马拉松的时候，都会出现一些问题，比如跑步的时候膝关节疼痛，比如跑步的时候坚持不下去，这些情况都会让一部分人没有办法完成马拉松。当然，最关键的还是在跑马拉松的时候，身体耐力不充分。