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但是这2点不注意

  • 深蹲虽然好,但是这2点不注意,深度危害同样不小

    我们经常会安排进行腿部肌肉锻炼,一般我们一个星期至少会进行一次腿部训练,有些人安排比较多的会进行一个星期两次腿部肌肉的锻炼,而腿部锻炼的时候深蹲是一个非常重要的环节。我们一般把深蹲这个动作放在训练的第一个,因为这个动作是基础训练动作,也是大重量动作。
    健康号2023-08-10 15:11:28
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