为什么有的人运动了很久

为什么有的人运动了很久，肌肉含量却一直上不去？第一个原因：运动项目选择错误为什么有的人运动了很久，肌肉含量却一直上不去呢？可能是因为运动项目选择错误了。如果你想要帮助肌肉得到成长，就一定要记住，多多进行无氧运动，如果你选择了有氧运动，就有可能会导致肌肉长不起来。如果你想要练出肌肉，就一定要记住，多多使用无氧运动，通过局部的无氧运动帮助自己提高肌肉含量得到锻炼。第二个原因：饮食不足够