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长期在进行瑜伽运动，你就会由此得到这5个买都买不来的好处。第一个：改善心情长期进行瑜伽运动，你就会由此改善心情，通过瑜伽运动帮助自己的负面情绪有所改善，让我们的心理状态尽量趋向于正面。因为瑜伽运动作为一项本质是静态拉伸的运动，需要我们尽量维持十几秒钟到二十几秒钟，这个期间我们就会因为静态的拉伸运动而帮助自己的心情恢复平静。所以说，如果你可以经常进行瑜伽运动，就一定可以因此而改善心情的愉悦程度。