同时做到这3点

年近花甲的人可以说是走完了人生的大半了，但是一颗还是很年轻的心不允许我们就这样老去！所谓童心未泯大概就是说我们不能够服老吧？人老了身体机能开始下降，各个器官开始老化了，肌肉掉的很快，脂肪开始增多，发福的人大有人在，年纪大了身体发福往往会伴随着三高，心脏病等等，那么年近花甲的人应该怎么减肥呢？其中绝对不能做的就是依靠节食来减肥！

最近很多减肥广告，说什么一个月能够瘦30斤！我想问问是不是拿刀子到身上割？科学的减不妨碍健康的减肥是一周不能够减1kg，当然这个指代的是纯脂肪，在这一个月里面你减掉的不只是脂肪，还有水分和肌肉！所以一个月瘦10斤，是即健康又有效率的减肥目标！至于那些说能够减二三十斤的信都不要信。