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一口气进行了100个腿举

  • 一口气进行了100个腿举,接下来我们需要注意什么?

    腿举是健身房比较常见的力量训练,因为是力量训练,所以通常需要分组进行,每一组之间都需要进行一定量的休息,而且一次最好是不超过30个。但是如果当一个人一口气进行了100个腿举,接下来需要注意什么呢?第一点:适当拉伸
    健康号2023-08-10 10:25:35
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