足部

运动员最容易受伤的部位就是足部，5个重点，让作为运动员和健身者的你，一同保护好你的小脚丫。来看看这几个注意点，我们应该如何注意起来呢。第一点：运动前热身运动前热身可以保护你的脚踝。适当的热身运动，能让你的身体得到充分的活动，你的脚踝也可以因此而得到充分的活动。当你的足部活动开了，再进行运动时，就可以避免因为意外导致的紧急性的关节损伤。