这2个方面

在我们身体的众多肌肉中，有很多非常重要的肌肉，如果我们能够去在健身训练的过程中，去把这些重要的肌肉去练好的话，对于我们身体的体质和身材的帮助是十分大的，其中，就有这样的一部分肌肉，如果我们可以把它练好的话，不仅能够在很大程度上，去增强自己的下肢也就是腿部肌肉，而且还有很多其他的帮助。这部分肌肉就是我们的臀部肌肉，在我们很多人的观念中，臀部肌肉好像不是那么重要，好像除了好看就没有什么用了。