重点在针对性腹肌训练

不管是男性还是女性，拥有平坦结实的腹部，都是健康年轻态的标志。对于女性来说，好看的腹部的标志就是练出川字形的马甲线。对于男性来说性感的人鱼线，是他们所要努力的方向。但是好身材，并不是想要就能有的，我们必须要付出一定的努力。比如说，如果想要练出好身材，我们必须严格控制饮食，并且再加上长期的运动。