过多过少补水都不行

在生活中我们每个人都离不开水，它是维持我们生命的最重要的东西，水能够帮助我们促进新陈代谢。我们每一天都必须补水，更是有每天补充八杯水非常有益于身体的说法。对于那些经常运动的人来说就更需要补水了，我们在运动的时候水分会不断流失，因此补水就显得很重要了。