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老年人做力量训练,
需要注意哪些细节
,你都注意到了吗?
很多人认为,老年人不应该做力量训练,因为老年人骨质疏松,很有可能会导致受伤,今天我们就给大家介绍下老年人在做力量训练时,应该
需要注意哪些细节
。老年人在进行力量训练开始前,应先咨询医生进行运动前评估,包括病史检查、身体和运动测试等。1.训练方法和运动频率
健康号
2023-08-07 21:25:09
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