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增肌的秘诀是什么

  • 增肌的秘诀是什么?找到机械的张力点,提高肌肉激活度

    在健身房里,你可能会遇到很多的大神,但是当你询问他们增加肌肉的秘诀,那么就可能会得到很多种答案。有人会告诉你练习大重量就可以,有人告诉你只要让肌肉充满泵感就可以,有的人说要做很多种不同的动作做结合在一起,才能够让你的肌肉更加强大。但是到底要听谁的呢?最好的练习方式是怎么样的呢?其实这些建议都有一定的道理,但是想要最大化的增加肌肉,就需要把很多有优势的结合在一起。
    健康号2023-08-07 17:24:53
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