蔬菜竟然能补钙

做家长的，总是担心宝宝缺这缺那，所以经常买各种营养剂给宝宝「补一补」。确实，宝宝的营养问题必须重视，补多补少、营养不够，都会影响到娃的生长发育。钙是要补的，但怎么补就一头雾水了——牛奶、豆浆，虾皮、鸡蛋都补钙，但要吃多少才补得到？小朋友、年轻人、老年人补钙到底有什么区别呢？多数问题和「缺钙」并无直接关联