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这样才会有进步

  • 训练没效果?那就来点新的刺激动作,这样才会有进步

    在健身房里最怕什么呢?怕的就是守旧,一成不变的训练,尤其像肩部这种小肌肉群,适应能力非常强。我们在训练中经常会听到这样的话,坚持就是胜利,其实这种心理是错误的,因为如果只是一直坚持,那么就不需要进行不同的训练了,所以想要肩部变宽,我们就需要通过不同的方式进行尝试,然后找到适合自己的动作进行训练。
    健康号2023-08-07 16:05:51
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